In ihrem Buch «Ich schwimme nicht mehr da, wo die Krokodile sind» beschreibt Sabine Kuegler ein äusserst spannendes Phänomen: Beim Urwaldstamm der Fayu, wo sie als Missionarstochter aufwuchs, wurde jedes körperliche Leiden, jede Krankheit oder Verletzung ignoriert. 

Nur die Starken konnten im Dschungel überleben, die Schwachen wurden links liegen gelassen. Ganz anders gingen die Fayu mit emotionalen Verletzungen um. 

War jemand traurig, weil ein geliebter Mensch gestorben war, oder musste jemand eine traumatische Erfahrung machen, wichen die Menschen, die ihm am nächsten standen, nicht von seiner Seite. Man kochte für sie, sprach und weinte mit ihnen und tröstete sie, egal wie lange es dauerte. Man schaute nicht auf sie herab oder hielt sie für schwach. Selbst wenn es Wochen oder Monate dauerte, sie wurden in einen Kokon emotionaler Unterstützung gehüllt, bis sie sich vollständig erholt hatten.

In unserer Kultur verhält es sich eher umgekehrt. Wir sind primär auf die Heilung und Linderung von körperlichen Krankheiten und Leiden ausgerichtet und wissen sie mit verschiedenen Medikamenten und anderen Therapien zu heilen. 

Was wir eher links liegen lassen, sind emotionale Leiden. 

Mit einem körperlichen Problem holen wir uns ganz selbstverständlich Hilfe, bei psychischen Leiden ist die Hemmung viel stärker. In unserer Welt müssen wir, im Gegensatz zum Dschungel, emotional stark sein. Man muss sich behaupten und durchsetzen können. Nur keine Schwäche zeigen und schon gar keine emotionale.

Es ist umfassend erforscht und klingt schon ganz abgedroschen: Die meisten Menschen in der westlichen Welt bewegen sich zu wenig. Wir wissen es ganz genau. Im Kopf. Und wie viel merkt unser Körper davon? Spürt er es in Form von Bewegungseinschränkungen? Wie locker bringen wir unseren Arm hoch, um etwas aus dem obersten Tablar des Schranks herunterzuholen? Und wie ist es mit dem anderen Arm? 

Wie geschmeidig können wir uns bücken, um etwas vom Boden aufzuheben? Über die Schulter nach hinten blicken? 

«Steife Knochen» können uns sehr einschränken. Wer von uns hat keine

• Nackenschmerzen,
• Schulterschmerzen,
• Rückenschmerzen,
• Hüftschmerzen,
• Oberschenkelschmerzen,
• Knieschmerzen,
• Fussschmerzen
• etc.?

Das kommt in den besten Familien vor.

Also schonen wir uns ein bisschen, weil es ja weh tut. Doch das ist in den meisten Fällen der falsche Ansatz. Je weniger wir uns bewegen, desto mehr häufen sich unsere Beschwerden.

Es sind nicht die Knochen, die steif sind, es sind unsere Muskeln und Faszien. Weil wir unsere Gelenke nur zu einem Bruchteil ihrer eigentlichen Beweglichkeit nutzen. Wer sich nicht regelmässig bewegt und ausgiebig dehnt, beginnt zu rosten.