Laut Beobachter.ch werden Omega-3-Fettsäuren mit Erfolg gegen Rheuma, Arthritis, Gicht, Psoriasis und Neurodermitis eingesetzt. («Fisch auf den Tisch» 22.1.20)

Gesundheitsforschung-bmbf.de berichtet von einer Studie, die aufzeigt, dass Omega-3-Fettsäuren einen positiven Einfluss auf die Struktur und Verbindung von Hirnarealen haben, die für Gedächtnisleistungen zuständig sind. Besonders deutlich zeigten sich diese Effekte, wenn es darum ging, sich möglichst schnell auf neue Situationen einzustellen und neue Aufgaben rasch und richtig auszuführen.

Natürlich gibt es auch Studien, die Omega-3 eine geringere Wirkung zuordnen als bisher angenommen. Wie in vielen Fragen zur Ernährung, zur Fitness und zur Lebensgestaltung darf das eigene Urteil und Empfinden durchaus als relevant eingestuft werden, – denn wenn wir etwas von der Corona Pandemie gelernt haben, dann, dass jeder Mensch individuell ist – auch bei der Wirkung von Medikamenten. 

Nur weil einfache Lösungen bevorzugt werden, bedeutet dies nicht, dass keine Alternativen in den von Fachstellen und Fachpersonen empfohlenen Mengen ausprobiert werden dürfen. 

Selbstverständlich ist im Fall von Krankheiten eine Absprache mit dem Arzt immer empfehlenswert. 

Nahrungsergänzungen wirken unterstützend und sind insbesondere zur Prävention von Krankheiten zu empfehlen. Sie führen unserem Körper wertvolle Vitamine, ungesättigte Fettsäuren und Mineralstoffe zu. Je älter wir werden, desto wertvoller wird diese natürliche Unterstützung – umso mehr, weil die Nebenwirkungen viel geringer sind als bei einer Pharma-Medikation. 

Gesundheit ist zu einem gewissen Teil planbar. Vorhandene natürlichen Möglichkeiten wie Omega-3 sollten wir unbedingt prüfen. 

© schweiz.kantone.ch / Andreas Räber – 31.1.2022, überarbeitet am 24.2.2025